Lauftreff TuS Aurich-Ost
Herzlich willkommen beim Lauftreff des TuS Aurich-Ost
Lust auf Bewegung an der frischen Luft, nette Menschen und das gute Gefühl, etwas für die Gesundheit zu tun? Dann bist du bei uns genau richtig! Unser Lauftreff ist mit Abstand der größte in Aurich und Umgebung – und das nicht ohne Grund: Bei uns steht die Freude am gemeinsamen Laufen im Mittelpunkt.
Wer wir sind
Der Lauftreff des TuS Aurich-Ost ist eine aktive, motivierte und bunte Gruppe aus Läuferinnen und Läufern aller Altersklassen und Leistungsniveaus. Egal ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Hobbyläufer – bei uns ist jeder herzlich willkommen. Niemand muss hier etwas leisten, aber jeder darf so viel geben, wie er möchte.
Unser Training wird durch ein erfahrenes Team aus zertifizierten Laufbetreuern und Lauftreffleitern begleitet. Die Abteilungsleitung verfügt zusätzlich über eine Übungsleiterlizenz und bildet sich regelmäßig weiter, damit unser Angebot immer am Puls der Zeit bleibt.
Unsere Trainingszeiten
Montags: Treffen ab 17:45 Uhr, Start um 18:00 Uhr
Treffpunkt
- während der Sommerzeit: Dat Wallinghuus, Bürgermeister-Gerhard-Janssen-Straße 1, 26605 Aurich-Wallinghausen
- während der Winterzeit: Auricher Hafen, Hasseburger Str. 22, 26603 Aurich
Mittwochs: Treffen ab 17:45 Uhr, Start um 18:00 Uhr
Treffpunkt
- Auricher Hafen, Hasseburger Str. 22, 26603 Aurich
Warum Laufen so gesund ist
Laufen ist eine der effektivsten Sportarten für die Gesundheit.
- verbessert die Ausdauer und Herz-Kreislauf-Leistung
- stärkt Muskeln und Gelenke
- senkt den Blutdruck
- reduziert Stress
- fördert die Fettverbrennung
- stabilisiert das Immunsystem
- verbessert die Schlafqualität
- steigert das Wohlbefinden und die mentale Stärke
Schon 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft haben einen spürbar positiven Effekt – körperlich wie mental.
Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Fitness, sondern stärkt auch langfristig seine Lebensqualität.
Gemeinsam statt einsam
Allein zu laufen ist gut, gemeinsam zu laufen ist besser! Die Motivation in der Gruppe, die gegenseitige Unterstützung und das gemeinsame Erleben machen das Training nicht nur effektiver, sondern auch emotionaler. Viele unserer Läuferinnen und Läufer sind inzwischen echte Freundschaften eingegangen.
Wir laufen in verschiedenen Tempogruppen – vom gemütlichen Lauftempo bis hin zur sportlichen Pace. Jeder darf in seinem Tempo laufen, ganz ohne Druck. Der Spaß steht bei uns im Vordergrund – nicht die Stoppuhr.
Unsere Highlights
- Ossiloop-Vorbereitung: Als einer der aktivsten Lauftreffs in Ostfriesland organisieren wir jedes Jahr eine strukturierte Vorbereitung auf den legendären "Ossiloop" – mit Tempotrainings, Taktikbesprechungen und Gruppenzusammenhalt. Viele Teilnehmende meistern durch unsere Vorbereitung ihre erste oder sogar beste Ossiloop-Serie.
- Ossiloop-Busse: Damit alle stressfrei zu den Etappen gelangen, organisieren wir eigene Fahrgemeinschaften und Busse – ein Service, den viele Teilnehmer besonders schätzen. Die Fahrt zum Ossiloop wird bei uns zum Event mit Vorfreude-Garantie.
- Teilnahmen an weiteren Läufen: Ob Volkslauf, Halbmarathon oder Spontan-Event – unser Team ist bei vielen Veranstaltungen vertreten. Man erkennt uns meist schon an den Laufshirts – und am Lächeln im Ziel.
- Gemeinschaftsaktionen: Sommergrillen, Adventslauf, gemeinsames Essen nach dem Training oder einfach ein Gruppenfoto am Hafen – wir leben Gemeinschaft.
Tipps und Tricks rund ums Laufen
Ein paar wertvolle Basics für alle, die (wieder) einsteigen wollen:
- Laufschuhe: Das A und O. Lass dich im Fachhandel beraten. Deine Füße werden es dir danken.
- Laufbekleidung: Atmungsaktive Kleidung, je nach Wetterlage im Zwiebelprinzip.
- Trinken nicht vergessen: Vor und nach dem Training ausreichend Flüssigkeit zuführen – besonders an warmen Tagen.
- Pausen zulassen: Auch Regenerationstage sind wichtig für den Trainingserfolg. Der Körper braucht Erholung, um besser zu werden.
- Nicht überpacen: Geh es langsam an. Der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen.
- Realistische Ziele: Kleine Fortschritte zählen – jede Bewegung ist ein Gewinn.
„Montag ist Lauftag – das wissen auch unsere Beine. Sie jammern erst, aber danken es uns später.“
Was brauche ich für den ersten Lauf?
- Gute Laune
- Bequeme Schuhe
- Keine Angst vor der Gruppe
Neu dabei? Das solltest du wissen
- Jeder kann mitmachen – egal ob Anfänger oder Marathonläufer.
- Du brauchst keine Vereinsmitgliedschaft für ein erstes Probetraining.
- Wir achten aufeinander und lassen niemanden zurück.
- Es gibt verschiedene Laufgruppen – such dir dein Wohlfühltempo.
- Die Abteilungsleitung und unsere Betreuer helfen dir beim Einstieg.
Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich Vereinsmitglied sein, um mitzulaufen?
Nein. Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Danach kannst du entscheiden, ob du regelmäßig dabei sein möchtest.
Was brauche ich zum Mitmachen?
Bequeme Kleidung, geeignete Laufschuhe – und Lust, dich zu bewegen.
Wie sportlich muss ich sein?
Wir haben für jedes Tempo eine passende Gruppe. Niemand wird überfordert – jeder läuft im eigenen Tempo.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Wir trainieren in der Regel auch bei Regen. Bei extremen Wetterlagen (z. B. Sturm, Hitze, Gewitter) wird das Training ggf. abgesagt – das erfährst du über unsere WhatsApp-Gruppe.
Wie bleibe ich informiert?
Wir nutzen eine interne WhatsApp-Gruppe. Dort gibt es aktuelle Infos zum Training, zur Organisation und zu Terminen.
Was kostet die Teilnahme?
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Wenn du dauerhaft dabei bleiben möchtest, freuen wir uns über deinen Vereinsbeitritt beim TuS Aurich-Ost.
Du hast Lust bekommen?
Dann schnapp dir deine Laufschuhe und komm einfach vorbei! Probelaufen ist jederzeit möglich, melde dich einfach kurz vorher.
Bei Fragen erreichst du uns auch über die Vereinsseite oder sprich uns einfach direkt beim Training an.
Wir freuen uns auf dich!
Dein Team vom Lauftreff TuS Aurich-Ost
Kontaktdaten:
Klaus Freese [Lauftreffleiter], siehe Menü "Ansprechpartner"
Stand: 19.11.25
Foto: Privat
